Quelles chaussures pour le squat ?

M. ATP · Message par **M. ATP** » 11 oct. 2010, 14:37

J'ai vu sur le forum/ le site - je sais plus - que pour le SDT il valait mieux porter des chaussures plates, pas de baskets, mais pour le squat j'ai rien trouvé par contre... Chaussures plates aussi ? Baskets normales ? On s'en fout ?

Est-ce que ça pourrait changer quelque chose au niveau du dos ou du travail des mollets par exemple ?

Quel serait le meilleur parti à long terme ??

Merci de vos réponses

yam57 · Message par **yam57** » 13 oct. 2010, 10:20

personnellement, je préfère porter des baskets à semelle large et plate. je n'aime pas les chaussures de jogging qui sont trop haute et peu stable, elles ne sont pas faites pour ça. je préfèrerais des baskets montantes, mais je n'arrive pas à en trouver. à défaut de chaussures spéciales squat, je pense qu'un genre de rangers serait pas mal.

Math.L · Message par **Math.L** » 13 oct. 2010, 11:15

Perso je faisais le squat pieds nu chez moi.

A la fac quand on doit faire du squat je le fais souvent en chaussure de ville (des coqs sportif plate).
Et à la salle en tennis (donc avec la voute plantaire).
Pour l'instant celle que je préfère c'est pieds nu car je suis plus alèse les pieds à l'air libre ^^.
Mais sinon j'ai l'impression d'avoir plus de stabilité en chaussures plates.

Les baskets montantes ne diminuent pas la souplesse des chevilles ?

yam57 · Message par **yam57** » 13 oct. 2010, 11:20

en salle, pied nu est interdit. par contre chez moi je m'entraine toujours pieds nus. je ressens une très bonne stabilité ainsi.

Math.L · Message par **Math.L** » 13 oct. 2010, 12:27

J'ai dis que je m'entraînais pied nu chez moi ^^

Et les chaussures hautes ça n'enlève pas un peu de souplesse au niveau de la cheville ?

Message par **Vato** » 13 oct. 2010, 14:36

C'est fortement déconseillé de faire du squat pieds nus !!

M. ATP · Message par **M. ATP** » 13 oct. 2010, 15:41

Oui il me semble avoir lu sur le site que c'était déconseillé de pratiquer squat/SDT pieds nus, surtout si on met de grosses charges.

Sinon j'ai soit chaussures à semelles plates qui maintiennent la cheville que j'utilise pour le SDT (ça ressemble à des chaussures de boxe, on m'a souvent fait la remarque) soit baskets "normales"

Maintenant j'pense que le meilleur moyen de savoir ce qui me va le mieux ce sera de tester ! Merci pour vos réponses

Math.L · Message par **Math.L** » 13 oct. 2010, 17:53

Squat à 40kg pieds nus (j'ai du le faire 5 ou 6 fois) ... Je pense pas que le danger soit vraiment réel !

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 13 oct. 2010, 22:09

la chaussure amortie donc pieds nu c'est plus naturel

yam57 · Message par **yam57** » 14 oct. 2010, 10:27

tout dépend de la morphologie. certains aiment avoir les talons surélevés. perso je prefère être à plat. je m'entraine depuis peu chez moi et pieds nus et je retrouve de nouvelles sensations, je me sens plus libre j'ai squatté dernièrement à 6x194.5KG

golgoth47 · Message par **golgoth47** » 17 oct. 2010, 09:59

Salut,

bien entendu c'est chacun qui voit mais normalement le mieux pour le sqaut sont les chaussures d'haltérophile : semelle plate et dure (en bois) tout en épousant la forme et le galbe de la plante. (j'ai voulu en acheté mais vu le prix !!! maintenant on peut peut être en trouver des pas chère. désolé je ne me rappelle plus du prix mais ça m'avait semblé exorbitant)

sinon des tennis plats avec une semelle dure comme les tennis.

Interdit les chaussures de jogger à semelle souple. Comme l'a dit yam 57 c'est très instable et casse g.... donc à bannir pour le squat.

J'avais aussi essayé les petites chaussures en toile comme les chaussures de dance quand on allait faire la gym à la maternelle : c'était pas mal du tout et ça coute rien.

A+

headache · Message par **headache** » 19 janv. 2011, 16:31

Bonjour, je me permet de upper parce que justement, moi aussi je suis adepte des squats ainsi que du rowing barre pieds nus, ça me permet de bien "régler" ma position avec mes orteils, histoire de ne pas me faire mal et de bien cibler la/les zone(s) à travailler.
Là je suis en salle et j'imagine que c'est strictement interdit de se balader pied nus.Sinon les chaussures "plates" pour les squat sont efficaces ? Elles peuvent éventuellement servir pour du rowing barre ?