Forum musculation

Salut a tous,

Je realise sans probleme 4x20x80kg au squat, mais au souleve de terre j'ai du mal a arracher du sol ces meme 80kg.

Les pros, il me semble qu'on prend bcp plus lourd au SDT qu'au squat non

Comment l'expliquer vous.
Ca va frener ma progression ?

Etrange en effet, faiblesse au niveau du dos sans doute, ou de la poigne?

La poigne ne m'handicape pas.
En fait voila le truc, ces 80kg je les leves ok, mais si tu regarde mon squat je devrait etre capable de prendre au mois 100kg au SDT n'est ce pas? je ne m'en pense pas du tout capable .

Je ne sais pas du tout, psychologiqu peut être? Tu sens une différence sans doute physiquement.

On prend + lourd normalement au SDT comme tu l'as dit, même si au final beaucoup on les même perfs aux deux, par contre dans ton cas ça doit être psychologique j'pense aussi, surtout que c'est un mouvement particulier, le mental joue plus que jamais !

je ne m'en pense pas du tout capable .

Voilà le pb mec

Citation:
je ne m'en pense pas du tout capable .


Voilà le pb mec

Oui et non, je me connait et sent bien qu'a 80 kg je suis pas loin de mon 1rm max alors qu'au squat je peux remettre encore qq kg.

Reponse aujourd'hui ...

Tu le fais en prise traditionnel ou en sumo ? Si c'est en tradi c'est peut être une grosse faiblesse des lombaires ou dorsaux qui te fait défaut.

Ben, j'ai essaye les 2 et bon c'etait pareil, j'arrive a soulever mais avec difficulte.
Je pense que vous avez raison j'ai tellement peur de me peter en 2 que je ne mets pas tout je vais y aller progressivement et puis c tout.

Merci de votre aide.

Affaire conclue, 8/7/7/7 a 90kg ce matin.
FAIBLESSE PSYCHOLOGIQUE!
MERCI.

Ok super alors