Lors de ma séance d'aujourd'hui j'ai été énormément congestionné aux biceps sur le rowing menton. Or, je ne sens du coup quasiment pas mes épaules travailler. Est-ce normal ?
Car du coups j'ai l'impression que dans mon split, ce rowing pour les épaules n'est pas aussi efficace que ca...
Moi aussi les biceps congestionnent beaucoup lors du rowing menton.
Il semblerait que se soit du à l'écartement de prise.
Si tu prends un écart assez petit alors les biceps bossent, hors si tu prends un plus grand écart alors il devrait moins ou pas bosser.
place tes mains de facons qu'elles soient espacées de 2 pouces, perso je fais du rowing menton depuis pas mal de temps et au début c'est mes avant bras qui prenaient chers et depuis plus rien... les trapèzes ont pris le relais et les résultats sont assez fructueux !
Ok sur ma prochaine séance épaule j'essaierai je sais que les bras bossent un peu sur l'exo (c'est logique) mais je me dit que mes épaules, pas assez...
