DC : à quel moment sollicite-t-on les pecs?
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- Enregistré le : 04 mars 2008, 14:31
DC : à quel moment sollicite-t-on les pecs?
Bonjour,
Quelqun pourrait-il m'aider à décomposer le mouvement du DC ? Je n'arrive pas à savoir à quel moment je sollicite le plus mes pectoraux.
J'ai l'impression que c'est lorsque la barre est au plus pres de ma poitrine, mais certain me dise que cette sensation est uniquement due au fait que les pectoraux sont etirés.
Et que le moment où l'on sollicite le plus les pectoraux se situe lorsque l'on est entre la moitié du mouvement et la barre la plus loin de la poitrine.
Merci d'avance
Quelqun pourrait-il m'aider à décomposer le mouvement du DC ? Je n'arrive pas à savoir à quel moment je sollicite le plus mes pectoraux.
J'ai l'impression que c'est lorsque la barre est au plus pres de ma poitrine, mais certain me dise que cette sensation est uniquement due au fait que les pectoraux sont etirés.
Et que le moment où l'on sollicite le plus les pectoraux se situe lorsque l'on est entre la moitié du mouvement et la barre la plus loin de la poitrine.
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Suivi de votre poids et d'autres facteurs sur : http://www.wtbslim.fr
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Hm je suis daccord, mais il y a des moment ou l'on sollicite plus certain muscle que d'autre. On ne les sollicite pas de manière similaire.
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Ecoute le et pose pas de questions .
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21 ans.
1m78
57kg + 10kg (Depuis le début)
9 ans de Full Contact.
Objectif : 70kg puis 80kg.
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sur la bas du mouvement tu sollicites plus les pecs et moins les triceps, pour cela que certains travailles en partiel bas lorsque les triceps sont un point fort ou simplement que tu cherches à tout prendre dans les pecsje vois pas comment tu peux donner une réponse aussi précise pour une qestion pareille
à mi hauteur jusqu'à l'amplitude complète, les triceps interviennent plus, pour cela que certains font du partiel haut lorsque les triceps sont un point faible sur le mouvement
après il est certains que les pecs interviennent sur tout le mouvement, de plus cela dépend aussi grandement de la façon de faire le DC, position des coudes sous la barre, écartement des mains...
- tyler durden
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- Localisation : ch'nord
Bjr!!!!!!!
Alors une petite question, lors de mon DC, je sens que mes triceps donnent tous mais au niveau des pectoraux je ne sens rien, aucune douleur après, aucune fatigue non plus. je pense ne pas mettre assez lourd pour les pecs mais assez pour les tri, puis-je diviser en 2 ma séance de DC, partiel bas et partiel haut? Je pourrais donc mettre plus lourd lors du partiel bas sans me detruire les pecs. J'aimerais beaucoup les voir se dessiner, ou du moins les sentir après l'exos.
Merci d'avance!!!!!!
Alors une petite question, lors de mon DC, je sens que mes triceps donnent tous mais au niveau des pectoraux je ne sens rien, aucune douleur après, aucune fatigue non plus. je pense ne pas mettre assez lourd pour les pecs mais assez pour les tri, puis-je diviser en 2 ma séance de DC, partiel bas et partiel haut? Je pourrais donc mettre plus lourd lors du partiel bas sans me detruire les pecs. J'aimerais beaucoup les voir se dessiner, ou du moins les sentir après l'exos.
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Officier anglais : «Nous, Anglais, nous nous battons pour l'honneur, et vous les Français, vous vous battez pour l'argent !»
Surcouf : «Peut être. Mais chacun se bat pour acquérir ce qui lui manque.»
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- tyler durden
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ca pourrait t'intéresser viewtopic.php?p=965310#965310