Question sur EL

[Mr.T]

Bonsoir,
Désolé pour la pub, je n'ai pas trouvé d'autres illustrations plus parlantes.

J'ai une question concernant l'exécution de l'élévation latérale aux haltères.
Au début du mouvement, les bras doivent ils être le long du corps, sur le coté collés aux jambes
http://www.superphysique.org/exercices/ ... c_halteres

ou doivent ils être devant les cuisses, les haltères sont devant les bijoux de famille?


J'ai vraiment du mal à exécuter la première option avec 12kg dans chaque bras, aucun soucis par contre en faisant la seconde option.

Merci pour vos réponses.

[Val2]

Normalement tu démarre les haltère sur le coté du corps ( t'as première option ), en démarrant devant c'est plus facile.

[-Sh4d0w-]

Je te conseille de faire sur les cotés ( attention à ne pas cogner tes cuisses ) ... Je n'imagine même pas la scène où il se les/la cogne(s) ^^ ...