Ouais, ça dépend vraiment quoi le mieux c'est de faire des tractions quand même pour gagner... Moi j'ai des bons tirages mais les tractions c'est pas trop ça :S
C'est sur que le mieux si tu veux progresser aux tractions, c'est d'en bouffer le plus possible.
Mais disons que si tu ne peux pas faire de tractions dans la semaine, alors les tirages sont une bonne alternative
ok merci, mais par contre pour évoluer le plus rapidement en nombre de traction, sans faire de traction elle même serait de faire quel type d'exercice, car a mon lycée on possède une assez belle salle de muscu, mais j'ai certaine lacune en se qui concerne les entrainements.
Oui on peut pas progresser aux tractions sans faire de tractions... j'ai vu des bodybuilder qui font que de la poulie, et ils savent pas faire une seule traction amplitude complète.
