Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : modération
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panzer
- Messages : 17
- Enregistré le : 27 oct. 2007, 21:56
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par panzer »
Bonjour a tous,
quels sont les meilleurs mouvements pour echauffer les coudes ?
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sparda
- Messages : 54
- Enregistré le : 12 nov. 2008, 18:19
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par sparda »
peut être curls biceps/ triceps (poids légers)
soucis aux coudes???
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RoLlnWanTeD
- Messages : 30
- Enregistré le : 20 oct. 2006, 09:52
- Localisation : Paris
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par RoLlnWanTeD »
Moi je pose une main sur un coude, et je fais passé l'avant bras d'un doté puis de l'autre de la main... en image c'est mieux, mais j'ai pas...
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ZeDriverKaya
- Messages : 216
- Enregistré le : 19 sept. 2009, 15:00
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par ZeDriverKaya »
Sinon, de simples pompes, je pense que ça marche aussi. Ou alors ton exercice, mais avec des poids très faibles, type barre à vide.
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panzer
- Messages : 17
- Enregistré le : 27 oct. 2007, 21:56
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par panzer »
merci pour vos reponses, exo avec poids leger c'est ce que je fais d'habitude mais je pensais qu'il y'avait une alternative
@RoLlnWanTeD je vois ce que tu veux dire, j'essayerai
@sparda oui, je sens que la tendinite me guete :s