ouverture cage thoracique

Lulu · Message par **Lulu** » 20 déc. 2009, 12:13

Bonjours a vous

Je voi que des exercices jouent sur l'ouverture de la cage thoracique.
En voulant en savoir plus sur cette expression, je ne trouve rien de preci.

J'ai vu que ca parlai d'étirer les épaules vers l'arrière, mais moi quand je fais ca, j'ai le sternum qui crack, et ca fait pas du bien ...
Pareil apres une serie de 10 dips

J'ai l'impression que ma cage thoracix va s'ouvrir en 2

J'aimerai en savoir plus.
J'ai deja vu des posts la dessus sur le forum.
Olivier Lafay dit meme que c'est "normal"

Les variantes de B font travailler de manière importante la cage thoracique. C'est donc généralement une douleur d'adaptation. Si la douleur devient trop intense, remplacer B par A12 pendant quelques temps. Si ces douleurs persistent trop longtemps, aller consulter.

Mais la cage thoracique "s'ouvre" t'elle vraiment ?

Merci d'avance

Nico55 · Message par **Nico55** » 20 déc. 2009, 13:03

Le Pull-over permet d'ouvrir la cage thoracique.
Mais je te conseille de démarrer avec du léger, afin de bien comprendre le mouvement

Lulu · Message par **Lulu** » 20 déc. 2009, 13:47

Oui je fait un peu de pull over, mais pas super pratique sur mon banc.

Ce que je cherche a comprendre surtout, c'est que signifie "ouverture de la cage thoracique"

arturo13 · Message par **arturo13** » 20 déc. 2009, 15:40

ça veut dire que ton torse donnera une impression "bombée" méme si tu as pas d'énormes pecs; certains athlétes ont tellement une cage développée qu'ils arrivent a poser une canéte sur leur torse en étant debout

F.rp · Message par **F.rp** » 20 déc. 2009, 16:04

Ta cage thoracique "s'ouvre" vraiment, elle prend plus de volume.

Lulu · Message par **Lulu** » 20 déc. 2009, 18:03

ah ok je voi maintenant

tout le contraire de moi alors