Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?

Questions sur les exercices de musculation.

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Faut il travailler les trapèzes supérieurs :

Dès les débuts en musculation
16
19%
A partir d'un certain niveau de développement musculaire
32
38%
Pas spécifiquement, mais il faut veiller à les travailler par l'intermédiaire d'éxercices polyarticulaires ( ex : rowing menton )
32
38%
Non, c'est peu esthétique
5
6%
 
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Val2
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Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?

Message par Val2 » 14 déc. 2009, 23:04

Voilà, une question éternelle et à de mutliple réponses, et de nombreux avis. La musculation des trapèzes supérieurs est souvent mise de coté en musculation et source d'ésitation.

Le plus semble être un aspect général plus musclé, surtout torse nue, et un coup plus "gros".

Le moins serait un possible effet des "épaules tombantes", la musculature des trapèzes peut en effet donner des épaules en "losanges" plutot qu'en "carré", ce qui est souvent contraire au gout.

Je me demande donc, à un niveau moyen de musculation, est t'il intérréssent et profitable à l'esthétisme de travailler les trapèzes supérieurs ?
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kyo
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Message par kyo » 15 déc. 2009, 00:46

Moi je trouve que les trapèze donne un sacré cout positif coté physique athlétique et c'est très pratique d'avoir de fort trapèze. apres il suffit de bien travailler les épaules.
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ZeDriverKaya
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Message par ZeDriverKaya » 15 déc. 2009, 10:25

J'ai répondu "Pas spécifiquement", car j'ai les épaules tombantes :D mais que malgré tout, je pense que ne pas en avoir du tout peut créer un certain déséquilibre. Et qu'en plus, t'as pas le choix :lol: Sinon, plus d'EL, de rowing M...
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MarioBros
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Message par MarioBros » 15 déc. 2009, 10:58

A partir d'un certain niveau selon moi, avant la plupart prendront avec des rowing menton, ou des EL (surtout mal executé^^) mais bon j'dis ça mais à 16 ans je l'ai avait déjà taffé du coup j'arrivais pas à paraitre large, j'ai arreté depuis quelques temps et j'ai trouvais le bon compromis, je les taffe une fois par mois environ ça les stimule bien et pendant le mois ils recrutent bien pendant les exos dos/épaules 8)
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kyo
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Message par kyo » 15 déc. 2009, 15:06

Apres quelques temps, je trouve que c'est l'idéal.
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Message par Nico55 » 15 déc. 2009, 18:17

Faut surtout éviter qu'il y ait un trop gros écart, entre les deltos et les trapèzes selon moi :wink:
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RoLlnWanTeD
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Message par RoLlnWanTeD » 15 déc. 2009, 18:41

pas spécifiquement.
C'est vrai que cela donne rapidement l'éffet des épaules qui tombents :? et vu qu'ils bossent dans pas mal d'éxo... Heureusement pour moi qu'ils ne sont pas "indispensable" esthetiquement car j'ai eu un probleme a l'acromio, il faut que j'évite de les solicite car ils tirent sur la clavicule et c'est pas bon (kine).
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Message par E.Fedor » 15 déc. 2009, 21:20

Cela dépend des personnes, moi je les ai déjà assez bien développer sans exo spécifique. Pour ceux qui les on comme point faible, bosser les ça donne un gros plus estétiquement!
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Aslak
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Message par Aslak » 15 déc. 2009, 22:53

Personnellement j'ai voté pour "Dès les débuts en musculation".
Pour moi les trapèze sup c'est tout simplement le muscle le plus esthétique du corps quand il est bien développé.
Je trouve que de très gros trapèze sup dégagent une impression de puissance, plus que des gros bras ou de gros pectoraux.
C'est le muscle que je prend le plus de plaisir a travailler.

Autrement dit quand je vois une personne globalement bien musclé mais avec les épaules droite je trouve sa laid à l'extrême, ce genre de physique dégage pour moi une impression de faiblesse ou "d'incomplet".

Edit: Ouh la en me relisant je me rends compte que c'est très agressif ce que je dis, alors je précise juste que ce n'est pas une déclaration de guerre aux personnes a épaules droites hein, tout les gouts sont dans la nature.
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Val2
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Message par Val2 » 15 déc. 2009, 23:26

Ok merci les gens. Pour ma part je penses qu'il est intérréssent de les muscler quand on à des bonnes épaules "rebondis", je veus dire avoir des "bosses" au niveau des épaules, là je penses avoir des trapèzes entre les deux sà rend bien.
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Message par RoLlnWanTeD » 16 déc. 2009, 10:51

En fait je trouve que tors nud c'est toujours mieux d'avoir de bon gros trapezes, comme dit Aslak c'est plus esthétique. Mais je trouve que le probleme principal de ces muscles, sont que lorsqu'on est abillé, ils peuvent avoir l'éffet inverse... épaules qui tombes... donc si on devait tous se balader a poil, ok, ils sont extremement important. Mais bon quelques mois par ans a la plage, ou devant sa copine le soir, ca vau pas le coup de se donner du mal spécifiquement pour ce muscle.
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Message par arturo13 » 16 déc. 2009, 12:35

ben faut d'abord avoir de grosses épaules bien larges; après tu taffes les traps supérieurs si tu veux avoir un aspect de puissance mais des trapèzes sans épaules c'est le pire
sans compter que si tu taffes les trapézes et que t'as peu d'épaules ben le jour ou tu veux étre large tu vas tout recruter dans les trap dans les exos d'élévation et de développés
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Saturnin
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Message par Saturnin » 18 déc. 2009, 18:22

entièrement d'accord avec Aslak, quand je vois une personne musclée globalement mais qui n'a pas de trapèzes, j'ai l'impression de voir une tête et un cou posés sur un gros corps, je trouve pas ça harmonieux quoi
"A la rigueur je préfère faire un vrai sport qui muscle vraiment... PAs de la gonflette"
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Boaka
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Message par Boaka » 19 déc. 2009, 14:29

Trop développé c'est bof, mais de beaux trapèzes donnent vraiment un belle effet. Shrugs haltère ou barre ça devrait le faire :D
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Cut
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Message par Cut » 19 déc. 2009, 16:10

J'ai mis dès de le début car si le trapèze est un point faible, sa sera beaucoup plus dur de rattraper le retard que d'y faire au début.
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F.rp
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Message par F.rp » 19 déc. 2009, 17:07

Je l'ai bossé dès le début.
Depuis, ça fait longtemps que je ne les travaille plus spécifiquement, bien sur avec les exos ils travaillent tout seul ;)
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Lulu
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Message par Lulu » 20 déc. 2009, 11:36

Vive les trapèzes bien développés

http://www.abrutis.com/video-body+build ... 26472.html

:oops:

Les trapèzes supérieurs faut vraiment pas que ca se voi, juste assez pour etre uniforme. par contre les inférieurs, ca rend super beau :wink:
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Message par arturo13 » 20 déc. 2009, 16:45

ça depend mec :wink:
ça dépend des morpho, de la largeur des clavicules...chez certains de bons gros trap sup ça rend top
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F.rp
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Message par F.rp » 20 déc. 2009, 16:46

On dirait qu'il est siliconé ... :roll:
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Message par RoLlnWanTeD » 20 déc. 2009, 18:21

il l'est...
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Message par F.rp » 21 déc. 2009, 17:58

C'est bien ce que je me disais ;)
Screwball
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Message par Screwball » 25 déc. 2009, 02:51

Autrement dit quand je vois une personne globalement bien musclé mais avec les épaules droite je trouve sa laid à l'extrême, ce genre de physique dégage pour moi une impression de faiblesse ou "d'incomplet".
Exact!
D'ailleurs si des photos sont dispo histoire de sourire un peu, je suis preneur!
dridri
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Message par dridri » 25 déc. 2009, 13:07

du meme avis qu'arturo 13
si on est étroit de clavicule comme moi à part avoir des deltos énormes, avoir des bon trap sup c'est pas super...
après c'est clair que si on est large de base ça rend super bien je trouve
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ToOni
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Message par ToOni » 04 févr. 2010, 18:12

moi je pense que des le début c'est bien de les faire .

en plus des exercice pour le trapeze tu fait des extension o banc et la c top !
http://www.musculaction.com/lombaires1.htm
peace . icon12
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ju93240
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Message par ju93240 » 04 févr. 2010, 22:29

A chaque fois que je montre des photos de mec musclé à ma nana comme référence, elle me dit toujours la même chose "j'aime bien mais les trapèzes sont trop développés".

Donc tout dépend de quel esthétisme tu parles. Nous on trouve que ca donne un effet costaux, les filles n'aiment pas trop.
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Message par ToOni » 05 févr. 2010, 14:53

même ça elle trouve que c'est trop ??! :

http://us.123rf.com/400wm/400/400/dunda ... 033495.jpg
"Quand je vais être grand, je veux te ressembler mais avec des muscles."

Mon carnet :)
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