Bonjour tout le monde, voila je fait depuis septembre de la muscu; et je voudrais avoir quelques conseil pour perdre ses bourrelets qui squatte mon ventre et comment perde mes poignets d'amour ainsi que de combler le creu qui est entre le haut de mes hanches et les cotes flottante?
Merci d'avance
Conseil sur tour de taille et ventre
Modérateur : modération
Salut
Pour perdre du gras, il y a pas de secret.
Il faut faire attention à ce que tu manges, c'est la diet avant tout.
Tu as beau faire de la muscu mais il ne faut en aucun cas oublier la diet, c'est bien la diet qui va faire si tu va prendre peu ou bcp de muscle, perdre ou prendre du poids.
Je te conseille de faire une petite recherche sur le forum, il y a beaucoup de topics concernant ton cas, va voir côté nutrition et régime secher.
A+
Pour perdre du gras, il y a pas de secret.
Il faut faire attention à ce que tu manges, c'est la diet avant tout.
Tu as beau faire de la muscu mais il ne faut en aucun cas oublier la diet, c'est bien la diet qui va faire si tu va prendre peu ou bcp de muscle, perdre ou prendre du poids.
Je te conseille de faire une petite recherche sur le forum, il y a beaucoup de topics concernant ton cas, va voir côté nutrition et régime secher.
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17 étés, 4eme année de boxe américaine, 2eme année de jiu jitsu et de course à pied ..... Je me sens vieux.... lol