Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : modération
marwen
Messages : 39 Enregistré le : 14 sept. 2009, 21:11
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par marwen » 06 nov. 2009, 14:40
Y'as pas une erreur la :
Dans l’exemple des tractions, il peut être intéressant de rajouter du lest pour imposer un stress plus important aux muscles en début de mouvement. Ainsi, en rajoutant 10kg ou 20kg autour de la taille, vous ne pourrez pas faire le mouvement complet, mais le mouvement partiel permettra de travailler plus intensément les muscles qui entrent en action en début de mouvement :
les triceps .
http://www.easy-muscu.com/
Fred krueger
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par Fred krueger » 06 nov. 2009, 15:02
Si on parle bien des mêmes tractions , oui il y a une erreur
E.Fedor
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par E.Fedor » 06 nov. 2009, 17:01
Les triceps interviennent lors des traction, il me semble l'avoir lu quelque part. Et je les sens assez perso.
SebG
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par SebG » 06 nov. 2009, 18:12
les triceps sont sollicités sur les exos dos oui, après des coquilles sur des sites, dans des bouquins ou autre ça arrive aussi
VerbalBrolik
Messages : 29 Enregistré le : 27 juin 2009, 20:12
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par VerbalBrolik » 06 nov. 2009, 19:26
Mais de la a dire qu'on les ' sens assez ' jcrois que ya un souci lol moi perso je les sens pas du tout ...
E.Fedor
Messages : 105 Enregistré le : 16 févr. 2009, 20:46
Localisation : Alsace (Bas-Rhin)
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par E.Fedor » 06 nov. 2009, 22:59
Tout le monde est différents alors tes réflexions...
Christo10
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par Christo10 » 06 nov. 2009, 23:21
Moi perso le seul mouvement dos ou je sens les tri c'est quand je passe au pull over bras tendu debout. Sinon je doit avouer que j'ai jamais senti les triceps quand je bosse le dos. Donc à voir
Cedric8404
Messages : 313 Enregistré le : 28 juil. 2007, 22:30
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par Cedric8404 » 07 nov. 2009, 08:41
Pareil hormis le pull over, je ne ressens pas vrmt les triceps dans mes séances de dos
roni01
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Localisation : 01/69
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par roni01 » 07 nov. 2009, 10:12
La longue portion du triceps intervient sur tous les exos dos.
Suffit de regarder au niveau de son insertion.