SQUAT
Modérateur : modération
SQUAT
Bonjour,
Est il possible de faire le squat avec des halteres? est ce efficace???
Merci
Est il possible de faire le squat avec des halteres? est ce efficace???
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- tyler durden
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C'est un très bon exercice en effet !
Programme d'entraînement, perte de poids, prise de masse :
Coach sportif en ligne et à domicile et préparateur physique
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Non, ce n'est pas pareil, même sous cette forme
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C'est un bonne exercice en effet pour la prise de masse avec 4 séries de 6 à 10 reps je penses.
Seul probleme c que tu dois l'éxécuter avec les jambes sérrées car les haltères te genent à la descente si tu mets du poids.
Après tu peux mettre moins lourds et faire plus de reps pour augmenter ton rythme cardique, dépend ce que tu recherches.
Seul probleme c que tu dois l'éxécuter avec les jambes sérrées car les haltères te genent à la descente si tu mets du poids.
Après tu peux mettre moins lourds et faire plus de reps pour augmenter ton rythme cardique, dépend ce que tu recherches.
Age: 19 ans
Poids: 63
Taille: 1m69
DC: 1*100 kg
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- tyler durden
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- ZeDriverKaya
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