La forme des dips.

KilianS · Message par **KilianS** » 24 août 2009, 13:39

Salut à tous,
J'aimerais commencer à faire des dips mais je n'ai pas le matériel chez moi,
J'avais donc penser mettre une main sur mon bureau et une autre main sur mon apui de fenetre mais voila, si on les prolonge sa forme un angle droit.
Est-ce que cela est grave ou sans importance ?
Est- ce que "les barres de dips" en angle droit font le meme effet que des barre de dips paralléle "classique" ?

merci d'avance

Ro1994Alex · Message par **Ro1994Alex** » 24 août 2009, 13:55

Alors bon je ne suis sur de rien car en dips je n'y connais rien mais normalement il devrait pas y avoir de problème puisque toi tu te tiendras de façon à avoir les bras parallèles donc je vois pas de problème après comme j'ai dis je m'y connais pas alors attend quelqu'un de plus expérimenté.

KilianS · Message par **KilianS** » 24 août 2009, 13:57

pour moi, les muscles ne doivent pas travailler de la meme facon car il y a beaucoup d'exercices qui peuvent trouver une variante en changeant la position des mains.
Mais est-ce que cette variante pour les dips peut-etre utile ??

burt · Message par **burt** » 24 août 2009, 18:04

non c;est pas tres grave l'important je crois c'est que l'ecart doit etre de 63 centimetre entre tes mains (questions de securite) ce qui change raient le travaille c'est le fait de s'incliner vers l'avant ( pecs ) ou de mettre son corps perpendiculaire au sol ce sont les triceps qui bossent en tout cas j'en ait l'impression quand je es faits

.

Lestat · Message par **Lestat** » 24 août 2009, 18:08

J'ai expérimenté les deux, et je peux dire que la position des mains change la donne. Dans ma salle, il n'y a pas de barres parallèles pour les dips, donc j'utilisais des barres formant un angle. Là, ma salle est fermée et j'ai retenté les dips avec mes tréteaux parallèles... bien plus dur.

Bon par contre, l'écartement devait être différent, alors le changement est sans doute du aux deux variables. Mais quand même, je pense que ça change.

KilianS · Message par **KilianS** » 24 août 2009, 20:59

ok merci, mais est-ce que quelqu'un sait si cette exercices travaille aussi bien malgré la position des main différente ?

Yenan · Message par **Yenan** » 24 août 2009, 21:35

Bah ça ne change en rien l'exercice, en fait. Stephenv les fait de la même manière que toi, avec angle droit je crois, mais sur son balcon.

Par contre, dans cette position, il est plus facile de se pencher. Donc plus facile d'accentuer le travail sur les pectoraux qu'avec des barres aprallèles. Mais l'exercice est exactement le même.

KilianS · Message par **KilianS** » 24 août 2009, 21:39

il me semblait bien que j'avais lu qu'il le fesai sur son balcon,
Merci beaucoup à toi