Gros mollets

kikoul · Message par **kikoul** » 16 août 2009, 20:32

Bonjour a tous, je suis un homme, et j'ai un problème, en effet mes mollets avoisine les 40 cm !!
j'aimerais les affiner, il y a pas que du muscle je crois bien c'est assez chiant pour les jean !
je pratique du hiit 20 min de course et 20 min de velo 3 x par semaine et 1 séance de lafay
que faire pour les affiner ? est ce que ce que je fais est bien ? merci a vous !

LBJ · Message par **LBJ** » 16 août 2009, 23:06

Ta cheville fait combien? Je fais 42 cm de mollet et je n'ai aucun problème avec mes jeans pourtant

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roni01 · Message par **roni01** » 17 août 2009, 10:31

Où est le problème d'avoir 40cm de tour de mollets? Tu devrais plutôt t'estimer heureux.

Nono_ · Message par **Nono_** » 17 août 2009, 11:10

Mes mollets sont >30cm

Tu m'en donne 5cm ?

Sinon prends des jeans moins slim.

kikoul · Message par **kikoul** » 17 août 2009, 12:20

Salut,
je les trouve largement trop gros et j'aime pas les jean coupe large donc bon.
Que faire pour les affiner ?
ne dites pas estime toi ou heureux ou quoi que ce soit car c'est mon choix donc j'attends des réponses.
merci

cristo · Message par **cristo** » 17 août 2009, 17:23

la natation, des étirements.mais j'ai entendu dire que les mollets étaient assez dur à "perdre".

Olivier · Message par **Olivier** » 17 août 2009, 18:20

Moi, la seule solution que j'ai trouvée pour avoir des mollets moins gros... c'est d'avoir des cuisses plus grosses.

kikoul · Message par **kikoul** » 17 août 2009, 19:15

D'autres réponses ?

le hiit pourrait il marcher ? combiner a la methode lafay + natation ?

cristo · Message par **cristo** » 17 août 2009, 20:31

le hiit c'est une méthode qui alterne sprint et vitesse modérée?
mais le sprint fait prendre de la masse musculaire je crois

slyder78 · Message par **slyder78** » 17 août 2009, 21:18

Je pense que si tu prend des cuisses cela donnera une impression plus fine a tes mollets

elb · Message par **elb** » 18 août 2009, 15:01

ils sont gros en muscle essentielement ou bien avec du gras?

dans ce cas c'est que tu stockes pas mal dans les mollets, un regime avec pas mal de cardio comme du footing ou du velo pour perdre localement est la solution.

ROSS07 · Message par **ROSS07** » 19 août 2009, 09:44

kilou dit plutot merci a ta genetique, en plus 40cm c'est pas enorme, je suis à 39 et je trouve ça trop maigre, et il y a largement de la place dans les jeans.

Lestat · Message par **Lestat** » 19 août 2009, 11:55

Si c'est du gras dans les mollets, faut que la diet suive et pratiquer du cardio. Si c'est du muscle c'est que tu as de bonnes prédispositions auquel cas ça sera beaucoup plus dur d'y remédier (si toutefois ca te gêne vraiment). Mais comme l'a dit quelqu'un, prend des cuisses, ça diminuera l'effet... quoique tes mollets risquent de prendre aussi

Dr.sky · Message par **Dr.sky** » 19 août 2009, 16:25

moi j'ai 48 est aucun souci avec les jean mais avec certain qui sert un peut lol

Lestat · Message par **Lestat** » 19 août 2009, 16:37

48

La vache t'as mis des implants ou quoi

ROSS07 · Message par **ROSS07** » 19 août 2009, 17:25

et c'est quoi le reste des mensurations ?

Mouloud · Message par **Mouloud** » 23 août 2009, 14:37

ta qu'a me donner un peu de tes mollets il y a pas de souci!

gameurfab · Message par **gameurfab** » 12 sept. 2009, 15:53

48 de mollets

kZ · Message par kZ » 13 sept. 2009, 13:54

La course à pied (type footing tranquille mais long) va t'affiner les mollets.

kyo · Message par **kyo** » 13 sept. 2009, 17:08

Sa va surtout enlever la graisse des mollets non ?

kZ · Message par kZ » 13 sept. 2009, 19:00

Oui. Cours 3 fois par semaine (au moins 40min), avec un petit régime ça va fondre.

SLJ-keny · Message par **SLJ-keny** » 13 sept. 2009, 19:08

le mieux reste des sports d'endurances:

vélo de route: Ne pas tirer des braquets trop élevés, il faut que tu tourne bien les jambes, de façon souple. distance assez longue.

course à pied: Rythme modéré mais long

Vraiment, la seule solution que je vois après c'est de faire des longues séries en muscu pour affiner tout ça. Au poids du corps, mollet debout, mini 25 reps avec 30s de repos.

Vivien