Difficultés DI et DC

[rdtsc]

Bonjour,

voilà, j'ai constaté qu'au DC je soulève maximum 60 kg (voire peut-être plus sur la machine) mais au DI tout à l'heure j'ai testé à 30 kg : impossible de soulever la barre et j'ai fait des reps à 10 kg et mes muscles travaillaient beaucoup.

C'est normal que je ressente une telle différence? (un type de la salle de muscu m'a dit qu'apparemment oui :/)

Merci

[arturo13]

ben déja a l'incliné on est moins fort
puis pour peu que tu le mettes en 2éme exo ben t'es encore moins fort

[rdtsc]

Bah pour être honnête je l'ai fait une fois que j'avais finit mon programme. (dips aujourd'hui) Mais comme je n'avais encore jamais utilisé cette machine j'ai voulu m'amuser un peu et voir comme ca marchait :p
Mais de là à être incapable de soulever 30 kg... :S (ce qui me paraissait vraiment ridicule)

[Tienou]

T'as peut être les épaules trop faibles, elles jouent un rôle plus important dans le DI que dans le DC

[Scorpius]

Sa ma fait pareil également, ont ma dit que c'était normal .

[FrAdRiC]

t'as jamais travaillé en incliné c'est pour ça que ça te parais dur.
Fait s'en pdt 2 ou 3 séances puis t'auras l'habitude ( mais bon après, comme dit plus haut par les autres forumeurs => on a moins de force de poussé en incliné et les épaules sont encore plus sollicité ( ne met pas trop lourd au début au risque de te pété une épaule ) )

[tyler durden]

-tu as fait ton DI en fin de séance, après avoir déjà bossé
-tu n'en avais jamais fait avant
-on souléve généralement moins au DI qu'au DC

tu combines tout ça, et tu pourras peut-être avoir ton explication !

[rdtsc]

Bon ok ok :p

Merci pour vos explications.