Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Modérateur : modération
Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Tout est dans le titre.
PSG en force!!!
KOP OF BOULOGNE!!!
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Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Tu veux dire quoi par là ? Que ça travaille pareil ?
Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Qu'on pourra avoir d'aussi gros triceps avec le développé militaire qu'avec le développé couché.
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Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Pour avoir un bon développé militaire il faut un minimum de bons triceps oui .
Pour avoir un bon bench il faut de bons triceps oui .
Maintenant tu peux aussi rajouter des exos accessoires
Pour avoir un bon bench il faut de bons triceps oui .
Maintenant tu peux aussi rajouter des exos accessoires
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
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Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Mais lequel des 2 donne les meilleurs résultats pour les triceps ?
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Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Je ressens plus les triceps au DM car on a une prise plus serrée qu'au DC.
Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Fais du close grip et du bench prise habituelle.
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
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- Antoine-Paris
- Messages : 2
- Enregistré le : 26 avr. 2018, 11:41
Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Il vaut mieux les développé couché. Les deux sont des mouvements polyarticulaires qui engagent les triceps mais le développé militaire engage aussi les deltoïdes qui est un petit muscle, du coup tes épaules vont exploser bien avant ton triceps.
Le meilleur exo polyarticulaire pour les triceps selon moi c'est les dips
Le meilleur exo polyarticulaire pour les triceps selon moi c'est les dips
Modifié en dernier par Antoine-Paris le 24 nov. 2023, 22:02, modifié 1 fois.
“L'ennemi est bête : il croit que c'est nous l'ennemi alors que c'est lui !” Desproges Antoine coach
Re: Peut-on avoir d'aussi bons triceps au développé militaire qu'au développé couché ?
Les dips ne sont pas dans sa question
Sinon il y a un bon nombre d'exos
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Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
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