Bonsoir à vous
Connaissez-vous un site, ou une vidéo contenant tous les exercices possibles à la poulie simple ?
Le genre de poulie qu'on peut acheter sur Amazon ou Decathlon, et qu'on fixe sur une barre de traction, ou un rack ?
Exercices à la poulie
Modérateur : modération
Re: Exercices à la poulie
salut, oui, sur ce site
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercices à la poulie
C'est valable avec les simples poulies vendues à Decathlon comme celle-ci ?https://www.decathlon.fr/p/poulie-de-mu ... R-p-334713
Re: Exercices à la poulie
achète une vrai poulie, mais pas ça. les poids vont se balancer. tu vas te retrouver à l’emplacement des poids pour faire le dos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercices à la poulie
Je n'ai malheureusement pas le choix car pas de place.
Re: Exercices à la poulie
ça ne tient pas plus de place.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercices à la poulie
J'ai ce truc, ça marche bien pour les triceps. Si on pousse bien gainé, pas de soucis de balancement.