Bonjour à tous,
Je pratique le livre depuis 18 mois, je prends un plaisir fous à pratiquer la méthode tout en douceur et surtout à mon rythme.
J'ai une douleur à l'avant bras en pratiquant l'exercice I4 depuis plusieurs semaines.
J'ai consulté un médecin qui m'a dit que la douleur est musculaire, ce n'est pas une tendinite.
J'arrive à faire tous les exercices du niveau sauf celui-ci ...
Dans le livre il est indiqué qu'il faut remplacer I4 par par I8 si on a pas de bar, or cet exercice est déjà dans le le niveau ...
Quel exo de substitution me conseillez vous ?
Merci
Methode Lafay remplacement I4 Niveau 11
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Re: Methode Lafay remplacement I4 Niveau 11
Salut c'est quoi l'exo 14 ?
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Methode Lafay remplacement I4 Niveau 11
Le mieux serait de poster sur la section dédiée !