Quel exercice triceps en half body ?
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
2 poly pour 4 isolations, c'est pas comme ça que tu vas progresser. Fais 4 poly : une poussée horizontale, une poussée verticale, 1 tirage hor, 1 tir vert.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
pompes, dc
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Ouais sauf que là t'as deux poussées horizontales.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Ou des dips vu que tu veux progresser sur les triceps.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Et les dips entre 2 bancs ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Moi je fais les dips entre 2 bancs et ça marche super bien
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Élargie la prise au dips tu aura moin mal
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Là je veux bien une explication.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Ouais franchement je sens bien la différence depuis que je le faispar King Best » 09 oct. 2020, 21:03
Monsieur-muscle a écrit : ↑
07 oct. 2020, 16:51
Moi je fais les dips entre 2 bancs et ça marche super bien
Ok est ce que cela t’as permis de fortifier des triceps au point de mieux pousser aux développés ?
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Vato la longue portion du triceps participe à l'adduction de l'epaule , l'extension de l'epaule et l'extension de l'avant bras, donc polyarticulaire
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
Comme son nom l'indique, le magyc triceps est magique : il développe la force, la musculature, soigne la mauvais haleine, stoppe la chute des cheveux, réduit l’acné, attire le sexe opposé, chasse les moustiques et rallonge le sexe.
Putain... le marketing
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
faut me croire sur parole
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Quel exercice triceps en half body ?
un muscle ne peux pas être poly articulaire. un exercice, oui.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.