Asymétries

[Herake]

Bonjour,

J'ai commencé la musculation il y a 1 an malheureusement je constate beaucoup d'asymétries au niveau du haut du corps:
- dos plus large à gauche
- dos plus épais et descend plus bas à droite
- bras droit > gauche
- point fort deltoïde antérieure droit + point faible pec droit
- point faible deltoïde antérieure gauche + point fort pec gauche

Que me conseillez vous comme exercices ou méthodes d'entraînements pour améliorer ma situation svp ?

Merci d'avance

[Herake]

[Antée]

Continue à t’entraîner et oublie ces histoires d’asymétrie...

[patrick]

+1 Je suis certain qu'il n'y a que toi qui le remarque

[cocokais]

+2 j'ai beau regarder je vois un résultat plutot positif pour un débutant de 1 an.

[Uhtred]

Pour un an de musculation tu as une belle shape et j'avoue qu'on remarque pas les assimétries.

[patrick]

Asymétrie, s'il vous plaît

[Herake]

Merci mais j'ai peur de prendre de la masse et accentuer les asymétries après je sais que personne n'est symétrique mais c'est surtout au niveau des deltoïdes antérieure que je vois une différence.
Au niveau des entraînements pecs je ressens plus le pec gauche que le droit (et je suis plus congestionné)

[arco]

L'unilatéral est ton ami si vraiment tu as des asymétries