Faut-il se fier auX sensationS lors des exercices ?

Corentin35 · Message par **Corentin35** » 21 oct. 2019, 20:15

Bonjour, faut il se fier au sensation pour être sur de correctement travailler un muscle lors d’un exercice ?

Message par **cocokais** » 21 oct. 2019, 22:14

Ca dépend... au souleve de terre je me dit que cet exo est pas top... et le lendemain j ai des sensations bizarre un peu partout dans mon corps un truc comme des courbatures

Corentin35 · Message par **Corentin35** » 21 oct. 2019, 23:00

Ok merci Cocokais, mais est ce que les courbatures c’est un signe de progression ? Car c’est rare que j’en ai.

yam57 · Message par **yam57** » 22 oct. 2019, 12:01

les courbatures sont un signe de travail inhabituel ou irrégulier. c’est normal d'en avoir au début, mais ensuite c'est que le travail est irrégulier. elle peuvent freiner la progression.

Message par **cocokais** » 22 oct. 2019, 19:46

Je fais pas assez souvent de sdt

Corentin35 · Message par **Corentin35** » 22 oct. 2019, 21:14

Ok merci de ta réponse yam57

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