Deltoïde postérieur : remplacer l’oiseau par L-Fly

Questions sur les exercices de musculation.

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patrick
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Re: Deltoïde postérieur : remplacer l’oiseau par L-Fly

Message par patrick »

Heu.. Le L-Fly travaille les muscles internes de l'épaule, pas l'arrière des deltoïdes. Ceci dit, c'est un très bon exercice pour rééquilibrer l'épaule de l'effet "contractant" des muscles puissants comme les pectoraux. L'oiseau est un exercice de détail.
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elb
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Re: Deltoïde postérieur : remplacer l’oiseau par L-Fly

Message par elb »

Tu peux essayer les band face pull qui sont un peu une sorte de mélange entre oiseau et L-Fly.
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