Exercices biceps et douleurs avant bras

Questions sur les exercices de musculation.

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any-one
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Exercices biceps et douleurs avant bras

Message par any-one » 09 mai 2019, 13:29

Bonjour à tous,

Lorsque j’exécute des exercices pour Biceps j'ai assez vite des douleurs dans les avant bras.
En effet lors de l'exécution de ces exercices je ressens surtout de la tension dans les avant bras et très peu sur les bi-ceps eux-mêmes.

Problème identique en barre droite, EZ ou Haltères (je crois que c'est pire même).

Des avis / remarques ?

merci
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Mathieu Nunes
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Re: Exercices biceps et douleurs avant bras

Message par Mathieu Nunes » 10 mai 2019, 14:19

Quand j'ai commencé la musculation j'ai eu des douleurs aux avant bras sur tout mouvement de curls. C'est arrivé à pas mal de personnes de ma salle. Peut être une tendinite?

Pour moi la douleur était la plus forte au moment de lâcher la barre. Perso j'ai fini par arrêter les curls le temps que ça se calme puis j'ai repris doucement et la douleur n'est jamais revenue.

L'idéal en cas de douleurs persistantes reste de consulter un médecin.
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yam57
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Re: Exercices biceps et douleurs avant bras

Message par yam57 » 10 mai 2019, 15:42

tu n’avais pas de douleurs avant ? tu t'entraine depuis combien de temps ? si tu débutes, il vaut mieux éviter de les isoler. renforce les avant avec des exercices de base.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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