Bonjour à tous, une nouvelle question pour ma part.
Je pratique un FB 3/semaine depuis plusieurs mois, j’alterne les exercices par groupes musculaires (ex : pectoraux jour 1 dips, jour 2 DI et jour 3 DC). Sauf avec les jambes ou je pratique le squat 3/semaines.
Pensez vous que ce serai bon d’alterner les exos jambes ?
Par ex : jour 1 squat, jour 2 soulève de terre et jour 3 fentes.
Merci de vos réponses.
Exos jambes en full body
Modérateur : modération
Re: Exos jambes en full body
Le trio "infernal" : squat + sdt + presse à cuisses 
Pas les 3 dans la même séance, hein ? Même s'il est envisageable de prendre deux variantes de ces exercices dans une même séance.
Pas les 3 dans la même séance, hein ? Même s'il est envisageable de prendre deux variantes de ces exercices dans une même séance.
Re: Exos jambes en full body
Non biensur pas dans la même séance. Le problème à ma salle c’est qu’il y’a qu’une presse et elle est souvent prise contrairement au rack a squat 
c’est pour ça que j’aurais préféré les fentes. Au pire si y a personne c’est press sinon fentes. Merci du conseil Patrick
c’est pour ça que j’aurais préféré les fentes. Au pire si y a personne c’est press sinon fentes. Merci du conseil PatrickRe: Exos jambes en full body
Oui, alterne les 3 exercices ! C'est mieux.