Forum musculation

bonsoir,

ce mouvement existe t il?

developpé militaire mais en redescendant les bras en pronation (ce qui fait donc un combiné curl barre pronation/developpé militaire)? merci beaucoup

Faut voir du côté du développé Arnold

deja je me suis trompé c'est en pronation veuillez m'excusez… ensuite le mouvement se decompose en deux partie : d'abord curl biceps à la barre en pronation puis je monte en une repetition developpe militaire.. puis je repart d'en bas et on reprend

On est bien plus fort au dm qu’au curl, donc la partie haute servira à rien.

perso, je n'aime pas les mouvement composés. à cause de la difficulté à se concentrer sur plusieurs muscles et , comme dit Qyers, les charges ne sont pas les mêmes. il faut rester sur des mouvements simples.

ok…. mais ce mouvement existe t il?

oui

tous les mouvements existent.

lol merci. et quel serai le nom? merci à vous

Curl and press

Franchement c'est très pourri comme exo

A la limite avec haltères légères pour faire du conditionnement... mais là encore, il y a mieux.

J'aurais dit qu'il n'existait pas, au sens ou personne ne l'aurait fait sérieusement.
Mais par contre si ça veut dire "quelqu'un l'a-t-il fait un jour", il n'y a qu'à voir les recueils de bizarrerie qu'on peut voir dans les "fails" pour réaliser que rien n'est assez bizarre pour qu'on n'ait pas vu un clampin le faire un jour.

La version en supi de la vidéo ferait a priori plutôt les biceps, l'avant d'épaule et les hauts de pec, mais c'est franchement bizarroïde comme idée.

c'est un exercice fullbody. il manque juste une flexion de jambes et le travail est complet avec un seul exercice par séance

Le full body en un seul exercice, ça existe :

yes Elb02 sauf que le même en pronation

Bah alors pronated barbell curl and press

Mais très franchement j'en vois pas l'intérêt.
Pourquoi tu veux faire cet exercice?

je sais pas je le sentais bien

Une flexion de jambes en haut du mouvement et hop ! Full bro, dis !