Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?

[Santiagrøs]

Hello.

Dans le but de grossir un peu, j'ai rajouté un exercice adducteur et abducteur (1 fois / 2) dans mes séances jambes.
Je me demandais si c'était utile pour créer de la masse, ou si c'était l'exercice phare des gonzesses pour bruler le gras de l'interieur des cuisses..

Merci

[yam57]

oui, c'est inutile pour la masse et aussi pour bruler le gras.

[Santiagrøs]

Ok merci.
Je vais le faire quand même en court, j'ai l'impression que ça m'a attenué un mal de hanche.

[Divicos]

Non. C'est utile de bosser ces muscles. Ne les néglige pas !

[Santiagrøs]

Ouai je préfère depuis que je le fais. merci a+

[yam57]

concentre toi sur les exercices utiles.

[patrick]

Pourquoi poser une question alors que tu t'es déjà fait une réponse ?