tractions
Modérateur : modération
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tractions
bonjour à tous. petite question: faut -il décrocher les épaules à la fin de la phase négative d'une traction?
Re: tractions
c'est pas obligatoire mais c'est mieux.
Ca travaille la partie "traction scapulaire".
Ca travaille la partie "traction scapulaire".
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Re: tractions
Merci
Re: tractions
Moi, je trouve cela dangereux : je crains que cela ne soit source de blessure à terme. Ou alors je n'ai pas compris la question. Mais je reste dans l'optique de ne jamais relâcher la tension, ce qui peut être une nuance importante.
Re: tractions
Il faut pas se "laisser tomber" effectivement, il faut controler jusqu'au bout sans se laisser pendre.
Re: tractions
Peut-être faut-il alors séparer les deux mouvements : tractions et tractions scapulaire (?).
Re: tractions
Je faisais toujours l'ensemble, et ca avait pas l'air de gêner.
Maintenant j'ai une épaule en vrac OK, mais vu mes singeries au trapeze volant je crois pas qu'il faille regarder du cotés des tractions
En résumé j'ai envie de dire :
est-ce qu'il FAUT décrocher : non
est ce qu'on PEUT : oui, sans faire n'importe quoi
Et pas faire un truc ou ça nous fait mal.
Bref, du coup, c'est tout comme d'hab pour tout quoi
Maintenant j'ai une épaule en vrac OK, mais vu mes singeries au trapeze volant je crois pas qu'il faille regarder du cotés des tractions
En résumé j'ai envie de dire :
est-ce qu'il FAUT décrocher : non
est ce qu'on PEUT : oui, sans faire n'importe quoi
Et pas faire un truc ou ça nous fait mal.
Bref, du coup, c'est tout comme d'hab pour tout quoi