Curl rotation

[Simmer]

Bonjour !

Je suis débutant en musculation, c'est mon premier post.
J'ai une question par rapport à un exercice : le curl rotation unilatéral assis. Je sais le faire (à priori) mais quand j'ai commencé on m'a appris à le faire assis sur le bord d'un banc, avec une haltère qui passe entre les jambes en position initiale et un mouvement qui amène l'haltère dans la position finale du mouvement classique.
Le truc c'est que même si maintenenant je suis passé à faire le mouvement classique (avec l'haltère sur le côté en position initiale), je me sens plus à l'aise avec cette position que j'avais au début.
Est-ce qu'il y a une vraiment une différence dans les muscles sollicités, est-ce que c'est viable ?

Merci d'avance pour vos réponses.

[yam57]

je pense que tu parle du concentré ? c'est plus pour la courte portion. quand à la rotation, c'est inutile. il faut faire les mouvement le plus simplement possible, surtout si tu débute.

[patrick]

Autre réponse possible : si tu ne fais pas 15 tractions, tu perds ton temps avec des curls...