Bonjour à tous , j'ai repris le méthode depuis 1 mois et demie après un an de pause et je progresse partout sauf à l'exercise H , j'ai beau essayer je n'arrive strictement pas à faire enrouler ma colonne , c'est peut être du a un manque de souplesse ou de force dans les abdos mais je n'y arrive vraiment pas .
Est ce que ça serait utile de faire cet exercise avant les abdos ou bien il y aurait-il d'autres solutions ? Merci d'avance
Conseil exercise H
Modérateur : modération
Re: Conseil exercise H
Bonjour,
Remplace par P ou O pendant quelque temps. C'est un exercice qui demande pas mal de temps avant de pouvoir obtenir une progression.
PS: Tu post dans la mauvaise section.
Remplace par P ou O pendant quelque temps. C'est un exercice qui demande pas mal de temps avant de pouvoir obtenir une progression.
PS: Tu post dans la mauvaise section.
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