Avis exercice abdos
Modérateur : modération
Avis exercice abdos
Bonjour, une petite question, lors des abdominaux en Crunch ou lesté, doit on bloquer les pieds sous la mousse du banc ? Ou justement ne pas les bloquer pour soulager le psoas? Merci
Ma chaîne YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
Re: Avis exercice abdos
Vu comme tu poses la question tu connais la réponse
Mais bon les crunchs de toute façon ...
Mais bon les crunchs de toute façon ...
Re: Avis exercice abdos
Je vien d'essayer dans tous les sens du lesté 20kg ça revient quasi au même franchement
Ma chaîne YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
Re: Avis exercice abdos
Quasi au même que quoi ?
Re: Avis exercice abdos
De caller les pieds ou non
Ma chaîne YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
Re: Avis exercice abdos
Bah tu as ps le reflex de tirer sur les pieds peut etre, mais autant pas les caler.
En fin de série tu vas fatiguer et utiliser le psoas.
En fin de série tu vas fatiguer et utiliser le psoas.
Re: Avis exercice abdos
Oki merci qyers, nombreux de tes commentaires sont impeccable. Je fais confiance les yeux fermé
Ma chaîne YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
Re: Avis exercice abdos
Merci du conseil également Qyers