Avis exercice abdos

[Animals]

Bonjour, une petite question, lors des abdominaux en Crunch ou lesté, doit on bloquer les pieds sous la mousse du banc ? Ou justement ne pas les bloquer pour soulager le psoas? Merci

[Qyers]

Vu comme tu poses la question tu connais la réponse

Mais bon les crunchs de toute façon ...

[Animals]

Je vien d'essayer dans tous les sens du lesté 20kg ça revient quasi au même franchement

[Qyers]

Quasi au même que quoi ?

[Animals]

De caller les pieds ou non

[Qyers]

Bah tu as ps le reflex de tirer sur les pieds peut etre, mais autant pas les caler.
En fin de série tu vas fatiguer et utiliser le psoas.

[Animals]

Oki merci qyers, nombreux de tes commentaires sont impeccable. Je fais confiance les yeux fermé

[Calmos]

Merci du conseil également Qyers