Tempo répétition

Questions sur les exercices de musculation.

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Caze
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Tempo répétition

Message par Caze » 18 juil. 2018, 16:20

Bonjour, je souhaiterai connaître le meilleur tempo concentrique excentrique iso... d'une répétition permettant de conserver mon explosivité pour mon sport principal: le rugby. Et qui favorise bien évidement une hypertrophie musculaire maximale.
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VirgileAffinAlim
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Re: Tempo répétition

Message par VirgileAffinAlim » 20 juil. 2018, 14:32

Salut Caze :)
Le conseil que je peux te donner pour maintenir ton explosivité, c'est de rester explosif coute que coute !!!
Maintient bien sur une bonne sécurité lors de tes mouvements ;)

Belle journée ;)
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