Bonjour,
Je cherche des exercices efficaces pour bien se muscler les jambes (surtout les cuisses).
Merci les gars
Se muscler jambe
Modérateur : modération
Re: Se muscler jambe
Il y a tout sur le site : https://www.musculaction.com/exercices-c ... ssiers.htm
Re: Se muscler jambe
Les exercices de base pour les jambes:
- Fentes
- sdt
- squat
Rajoute une flexion de genoux.
- Fentes
- sdt
- squat
Rajoute une flexion de genoux.
Re: Se muscler jambe
Merci les mecs