Se muscler jambe

[Yggdrasil]

Bonjour,

Je cherche des exercices efficaces pour bien se muscler les jambes (surtout les cuisses).

Merci les gars

[stephenv]

Il y a tout sur le site : https://www.musculaction.com/exercices-c ... ssiers.htm

[Daniel F]

Squat
Presse

Simple...

[Divicos]

Les exercices de base pour les jambes:

- Fentes
- sdt
- squat

Rajoute une flexion de genoux.

[Yggdrasil]

Merci les mecs