plateforme vibrante et musculation

Questions sur les exercices de musculation.

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Lynn_03
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plateforme vibrante et musculation

Message par Lynn_03 » 06 juil. 2018, 14:29

Bonjour à tous,

Je fais des exercices de musculation depuis à peu près 4 mois, mais j'aimerais les combiner avec autre chose. J'ai récemment entendu parler des plateformes vibrantes ... J'ai entendu et lu différents avis... Certains disent qu'elles sont top, qu'elles permettent de perdre du poids, de décontracter les muscles ET de se muscler... D'autres disent que c'est n'importe quoi... J'avoue que je ne crois pas aux résultats miracles, mais vu que je souhaites combiner avec des exercices de musculation, je me demandais si ça pourrait apporter un plus ?
J'ai beaucoup entendu parler des modèles Sportstech, principalement le modèle VP300 qui est d'ailleurs le n°1 des ventes sur amazon. J'ai trouvé un site qui me plait bien, j'y ai trouvé pas mal d'infos mais je suis toujours un peu méfiante... Qqun pour me conseiller ?

Merci d'avance pour vos réponses
Je vous mets le lien du site : https://amzn.to/2tYOzhW

A+
- Lynn
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patrick
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Re: plateforme vibrante et musculation

Message par patrick » 06 juil. 2018, 17:27

Bonjour

Les plateformes vibrantes ne sont pas des outils de musculation, mais plutôt du marketing. A savoir : la (vrai) musculation se pratique avec les membres solidement ancrés dans le sol. Tout ce qui est pratique musculaire sur des plateformes vibrantes, des ballons, ou des bidules en déséquilibre, c'est de l'équilibre, pas de la musculation. Et l'équilibre ça bosse un peu les muscles stabilisateurs, mais pas du tout le reste. Quant à perdre du poids, je cherche encore comment cela serait possible, vu que cela se passe au niveau alimentaire d'abord.

Bonne continuation
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yam57
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Re: plateforme vibrante et musculation

Message par yam57 » 07 juil. 2018, 11:55

on peut perdre du poids avec une plateforme vibrante, si on reste dessus 24h sans manger. :lol:
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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VirgileAffinAlim
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Re: plateforme vibrante et musculation

Message par VirgileAffinAlim » 20 juil. 2018, 14:48

Hello Lynn !

Les plates formes vibrantes peuvent être un bon complément pour accélérée la récupération, elles peuvent être aussi utilisée pour accroitre les sensations d'un muscle que l'on ne ressent pas lors des entraînements en musculation, c'est une aide pour rattraper des points faibles.

Ce qui est dit par rapport à la perte de graisse c'est qu'en faisant des séances d'entraînement sur ce genre d'engin, nos muscles se réchauffe très très vite, (un bon outil pour s'échauffer du coup) ce qui contribue à une bonne dépense d'énergie, mais ne fera pas maigrir si derrière les efforts alimentaires sont négligés.

Elles peuvent être aussi utilisé en post fatigue pour épuiser un groupe musculaire sollicité au préalable avec une série lourde en musculation.
Enfin dernier point à souligner, en cas de blessures, cela peut etre un bel engin pour pour s'entraîner avec modération si aucune douleur n'est ressentie durant l'effort. Certaines études montrent que ces machines peuvent dans certains cas accélérer la guérison grâce à la combinaison de contractions involontaires et isométriques ;)

Voilà, j'espere que mon msg t'aura aider à prendre une décision :)
Belle journée !
J'aide les hommes et les femmes à perdre 15 à 30kg en 12 semaines
Coaching intensif :)
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