Bonjour à tous, j'ouvre ce topic car sur le net, j'entends de tout et et son contraire concernant la position des genoux au squat.
Perso je faits 1m87 et mes jambes font 97 cm et il est impossible pour moi de faire en sorte que mes genoux ne dépassent pas la pointe des pieds. En plus je fais du 45 donc bon...
Y en a qui sont dans le même cas que moi?
SQUAT: Pieds dépassent les genoux conneries ou pas?
Modérateur : modération
Re: SQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
ouiSQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
les genoux peuvent/doivent dépasser les pieds
Re: SQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: SQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
Super!! Et c'est pareil pour le deadlift?
Re: SQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
Je vois pas comment les genoux pourraient dépasser les pieds, mais tant que tu respectes les règles de bases :
Re: SQUAT: Pieds dépassent les genoux bêtises ou pas?
La même chose pour le sdt oui.