Probleme nerf cubital

[Kazou]

Bonjour,
Depuis ce matin j 'ai des fourmillements dans l'auriculaire droit
Je pense que c'est lié à mon nerf cubital droit quand je fais l'exo Barre front triceps , en effet je sens mon nerf bouger.
Puis je le remplacer par un exo similaire ? Triceps à la corde par exemple ?
Ou un autre je suis tout ouïe.

merci

[Qyers]

Skull crucher en théorie ca passe mieux je crois (barre qui arrive derrière la tête, et bras pas toit à fait à la verticale

[Kazou]

je test ca merci a toi

[Kaii]

voilà pourquoi @Qyers

[yam57]

j'ai aussi le nerf cubital abimé. il faut éviter tout ce qui te fait mal. en particulier les exercices ou la résistance maximum est au moment ou les coudes sont en haut. comme par exemple le barre front, les extension nuque....travaille les triceps sur des séries longues (entre 30 et 12 reps) . évites de travailler lourd sur les développés.
pour le travail à la poulie, choisis une poulie double. pour remplacer la barre front, je fait un combiné pull/extension triceps.