Je fais régulièrement des tractions dans un parc où je trouve des barres qui me permettent de faire des tractions supination :
Pour abaisser la charge et faire pouvoir faire des séries de 10 à 12 réps, je suspends mes pieds 3 barres suivantes. Donc en gros mes jambes sont quasiment tendues. Si je schématise ça donne ça :
ça me permet donc de faire plus de reps, mais je me demande si c'est bon pour le dos et les articulations en général :/ je ne ressens rien en particulier quand je fais l'exo (douleurs, etc.) mais je me pose quand même la question par précaution.
Merci beaucoup !
