Une barre pour dips et tractions

[Aucuparialpes]

Bonjour à tous! Question concernant les dips à la barre droite: Quelqu'un sait si c'est très différent des dips barre parallèle (à largeur de prise égale) sur le recrutement musculaire?

Et est ce une bonne idée de faire les dips ainsi et les tractions (supination ou pronation) avec les pieds devant la barre plutôt qu'en arrière pour favoriser un meilleur gainage? Ou est ce que dans ce cas les fléchisseurs de hanches risquent de tout recevoir et nuirent au dos?

[FlyToTheWorkout]

Les dips à la barre fixe est une bonne variation. Chaque fois qu'un exercice peut être alterné il faut, ça choque le corps différement et retarde la prochaine stagnation
Normalement il n'y a pas besoin d'avancer les pieds pour cet exo, c'est pour un éventuel passage en slow muscle up qu'ils peuvent avancer mais c'est une autre histoire