Rowing ou barre T ?
Modérateur : modération
Rowing ou barre T ?
Pour un dos massif, je fais énormément de tractions. Mieux vaut-il favoriser l'accent sur du rowing barre ou du barre T pour avoir un dos plus epais, merci
Plus tu frappe un homme, plus il se tient droit
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Re: Rowing ou barre T ?
Les 2 exercices sont assez similaires perso j'alterne à chaque fois que je change de programme.
1m78 - 68kg - 10%bf - 20 ans
Re: Rowing ou barre T ?
Parlant du rowing barre T, je vois sur le site que l'inspiration se fait en ramenant la barre, personnellement j'inspire dans la phase excentrique et j'expire en amenant la barre. Votre pratique ?
Re: Rowing ou barre T ?
J'aspire en levant et je pousse l'air en baissant
Plus tu frappe un homme, plus il se tient droit
Re: Rowing ou barre T ?
Oui, ça paraît logique car on ouvre la poitrine en phase concentrique. Je vais essayer comme ça.
Re: Rowing ou barre T ?
Tien moi au courant du ressenti
Plus tu frappe un homme, plus il se tient droit
Re: Rowing ou barre T ?
Voilà, en inspirant en phase concentrique, c'est en fait plus intuitif. Je suis sur des charges relativement légères, avec 42 kg en comptant barre, poignée en plus des poids, en 3*12.