Rowing ou barre T ?

[Greglory]

Pour un dos massif, je fais énormément de tractions. Mieux vaut-il favoriser l'accent sur du rowing barre ou du barre T pour avoir un dos plus epais, merci

[Joey le musclay]

Les 2 exercices sont assez similaires perso j'alterne à chaque fois que je change de programme.

[phenri]

Parlant du rowing barre T, je vois sur le site que l'inspiration se fait en ramenant la barre, personnellement j'inspire dans la phase excentrique et j'expire en amenant la barre. Votre pratique ?

[Greglory]

J'aspire en levant et je pousse l'air en baissant

[phenri]

Oui, ça paraît logique car on ouvre la poitrine en phase concentrique. Je vais essayer comme ça.

[Greglory]

Tien moi au courant du ressenti

[phenri]

Voilà, en inspirant en phase concentrique, c'est en fait plus intuitif. Je suis sur des charges relativement légères, avec 42 kg en comptant barre, poignée en plus des poids, en 3*12.