Suite a une blessure au ventre je suis a la recherche d'un exercice pour les bras sans risques de me refaire mal au ventre
Avant je m'entrainais au tractions, je ne peux malheureusement plus les faire pour quelques temps, alors si vous avez un exercice a me conseiller pour continuer de m'entrainer a augmenter mon maximum de traction sans pour autant en faire hésitez pas, je suis preneur
(Sachant que j'ai vraiment 0 matériel a part ma barre accrocher entre 2 mur)