Pas de musculation durant 2 semaines

[dragonflagg]

Une charge au DC barre peut baisser de combien si on fait pas de muscu durant 2 semaines?

De 10 kgs?

[GorilleBleu]

Non, il faut plusieurs semaines pour une baisse de perf et la baisse de perf n'est pas énorme.
https://www.youtube.com/watch?v=FCxMSJcMG-U

[dragonflagg]

Intéressant, merci pour le lien...

Donc en 2 semaines, on perd rien en fait apparemment...J'ai bien compris?

[GorilleBleu]

C'est ça

[dragonflagg]

Je crois quand même qu'on perd un peu en terme de perfs...Bien sûr, c'est pas grand chose, mais au moins 5 kgs sur une barre au DC par exemple. Par là...

[Vato]

C'est complètement idiot de chiffrer cela, de dire "5 kilos" ou "10 kilos", suivant que la personne soulève 100 kilos ou 40, si perte de perfs il y a (ce qui en plus n'est pas sur du tout) elle ne sera forcément pas la même.

[dragonflagg]

C'est une moyenne...Yen a qui peuvent perdre 5kgs...D'autres un peu plus...D'autres un peu moins. De toute façon, avec 2 semaines d'arrêt, le niveau est généralement un peu plus bas ensuite.

[GorilleBleu]

C'est normal car tes muscles utilisent de l'énergie (qui a un nom) qui y est stocké pour fonctionner. Lorsque tu pratiques un sport, tes muscles en stockent d'avantage. Lorsque tu arrêtes, ce stockage diminue et c'est pour cela que tu as une baisse de perf'. Mais cela revient rapidement.
Et puis la perte de perf varie selon les personnes, cela ne peut pas être précis. Tu peux perdre un peu, comme pas mal tout comme pas du tout.

[fatdomino]

sur 2 semaines c est plus de la connection neuromusculaire qu autre chose que tu perds . mais ca revient tres vite

[dragonflagg]

Tu perds combien de kgs un peu près sur 1 barre au DC?

5 kgs? 10?

[Kaii]

As tu lu ce qui a ete ecrit plus haut ?
Tout depend de ce que tu souleve actuellement m'enfin c est pas avec 2 semaine que ca change quelque chose .

[frenchfighter]

Oui c'est plutôt relatif à tes perfs...
Mais perso j'aurai plus tendance à dire que tes perfs ne bougeront pas puisque ça fera du bien à ton SNC... Après, tiens nous au courant !

[dragonflagg]

Frenchfighter, comme tu peux le voir sur mon autre topic, j'ai perdu 5 kgs de charge de travail pour les exos de type DC et curl barre. C'est pas trop mal quand même. 5 kgs de perte en 2 semaines, ça fait plus que ce que je pensais...Déjà que j'avais perdu 10 kgs encore avant...Maintenant, je dois rattraper tout ce retard...