Single Bar Dips

[darktyler]

Bonjour à tous,

J'ai une question toute simple: par quoi puis-je remplacer les dips sur barre fixe??

Non pas que je ne veuille pas en faire, au contraire, c'est juste que je n'ai pas l'équipement nécessaire. Ma barre de traction est trop près du plafond. J'ai essayé avec 2 chaises côte à côte, mais c'est mission impossible niveau équilibre...

Quelqu'un aurait-il une technique ou une alternative SVP?

Merci par avance.

[TAM97]

Salut

un tréteau métallique

[darktyler]

Bonne idée, j'y avais pas pensé, merci Tam.
Et sinon, il n'y a pas d'exercice qui pourrait remplacer??

[TAM97]

Les pompe diamant c'est pas mal si t'as pas de matos

[garulfo]

Pour travail des triceps ?

Diamond push-up
Sphinx push-up
Dolphin press

[darktyler]

Merci à tous les 2 pour vos réponses

[garulfo]

En sachant que mêmes les push-up basiques s'ils sont correctement exécutés (ce qui est rarement le cas) travaillent déjà bien les triceps