J'ai beau chercher ici ou sur le net , impossible de trouver quelque chose sur cet exercice .
Voici donc mon petit dessin artistique :
Ressemble a ca , mais avec un potence plus courte :
Tirage buste
Prise serré
Poulie haute
Dos incliné ( 30 ° ? )
Pieds en appui sur les renforts de la potence ( servent d'équilibre et non pour pousser ! )
Je garde le dos bien droit , je gaine et effectue le mouvement avec une bonne amplitude .
Dans ma salle nous avons un "portique" poulie . Mais en partie basse, pas moyen d'avoir une amplitude correcte pour affecter le mouvement !
Je travail bien les dorsaux et biceps sous cet angle ?
Merci
