Bonsoir
Je souhaite commencer à faire des abdos lestés.
Qui aurait des liens vidéos pour des exos ? svp.
Merci
cdlt
Abdos lestés
Modérateur : modération
Re: Abdos lestés
Salut,
[youtube]PFZEB0nito[/youtube]
[youtube]ff1rfMh-Tgs[/youtube]
[youtube]y08UCIk3-Bw[/youtube]
mon prefere c est poulies debout ou a genoux et surtout pour les oblique
[youtube]BMCS9jm18i0[/youtube]
a+
[youtube]PFZEB0nito[/youtube]
[youtube]ff1rfMh-Tgs[/youtube]
[youtube]y08UCIk3-Bw[/youtube]
mon prefere c est poulies debout ou a genoux et surtout pour les oblique
[youtube]BMCS9jm18i0[/youtube]
a+
Re: Abdos lestés
Merci beaucoup !!
la 1ere vidéo est HS.
Je n'ai pas une poulie car je bosse chez moi, mais je vais intégrer les crunchs lestés.
Cdlt
la 1ere vidéo est HS.
Je n'ai pas une poulie car je bosse chez moi, mais je vais intégrer les crunchs lestés.
Cdlt
Re: Abdos lestés
a oui voilou
[youtube]QNwHebquj34[/youtube]
la poulie peut être remplacé par des élastiques
a+
[youtube]QNwHebquj34[/youtube]
la poulie peut être remplacé par des élastiques
a+
Re: Abdos lestés
merci !