J'aime utiliser les dips dans le cadre de mon programme pecs ou triceps, je pense que c'est un bon exercice pluri-articulaire, du coup ça me fait vraiment chier d'avoir très fréquemment des douleurs aux sternum lorsque je pratique l’exercice.
Il m'est arrivé d'avoir très mal le lendemain de dips simplement en enroulant ma colonne vertébrale, je n'ai pas contre pas de douleur lors de la respiration.
Vu le problème, je ne pratique en fait très peu les dips, j'arrête dés que j'ai mal, puis j'essaye de reprendre quelques temps après, mais j'ai quasiment toujours mal...
J'ai vu une vidéo de Delavier expliquant que cette douleur était due au fait que le sternum n'est pas soudé à l'adolescence, et comme j'ai 17 ans, je pense que ça vient de là
J'ai donc chercher sur internet et trouver tout et n'importe quoi, j'aimerais donc savoir quelles sont les solutions disponibles pour résoudre ce problème: arrêt des dips ? Assouplissements ? Pratique intensive jusqu'à disparition du mal ?
merci 
@crossfit