Exo pectoraux
Modérateur : modération
Exo pectoraux
Bonjour je voudrais savoir si il est possible d'utiliser l'exo pour les pecto poulies vis a vis mais avec une seule poulie donc un côté à la fois ?
-
- Messages : 78
- Enregistré le : 12 mai 2015, 12:12
Re: Exo pectoraux
je pense pas que ce soit productif tu vas être déséquilibré mais tu peux toujours essayer =)
Re: Exo pectoraux
je le fais car je n'ai pas de vis à vis.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exo pectoraux
Merci pour vos réponses pour le déséquilibre je pense pas comme je travail chaque côté je vois pas ou pourait il y avoir un déséquilibre, mais bon comme je suis pas encore complètement familiarisé je préfère poser des questions
Merci yam une fois de plus me donne l'info que j'ai besoin
Merci yam une fois de plus me donne l'info que j'ai besoin
-
- Messages : 9
- Enregistré le : 06 août 2015, 15:31
Re: Exo pectoraux
Je n'ai personnellement jamais vu quelqu'un travailler les pecs avec une seule poulie. Je ne vois pas l'intérêt à part si tu as un pec plus musclé que l'autre
Re: Exo pectoraux
Il les fais un apres l'autre
Re: Exo pectoraux
Donc c'est une mauvaise idée ou pas ?
Re: Exo pectoraux
ce qui est souvent le casJe n'ai personnellement jamais vu quelqu'un travailler les pecs avec une seule poulie. Je ne vois pas l'intérêt à part si tu as un pec plus musclé que l'autre
Re: Exo pectoraux
Il faut un bon gainage du tronc et veillez à ne pas se tordre pour tricher lorsque l'on force tout de même.
Re: Exo pectoraux
c'est pour cette raison que je n'aime pas les exercices en unilatéral. mais quand on a pas le choix, on fait avec ce qu'on a.
.
.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
-
- Messages : 78
- Enregistré le : 12 mai 2015, 12:12
Re: Exo pectoraux
je parle pas déséquilibre au niveau du muscle mais plus au niveau de la position lol
Re: Exo pectoraux
Ok donc ça peut fonctionner mais faire attention a la position
-
- Messages : 78
- Enregistré le : 12 mai 2015, 12:12
Re: Exo pectoraux
soit bien stable gaine les abdos et normalement ca devrait etre au top =)