Exo pectoraux

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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ssato
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Exo pectoraux

Message par ssato »

Bonjour je voudrais savoir si il est possible d'utiliser l'exo pour les pecto poulies vis a vis mais avec une seule poulie donc un côté à la fois ?
LouLoute30
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Re: Exo pectoraux

Message par LouLoute30 »

je pense pas que ce soit productif tu vas être déséquilibré mais tu peux toujours essayer =)
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yam57
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Re: Exo pectoraux

Message par yam57 »

je le fais car je n'ai pas de vis à vis.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
ssato
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Re: Exo pectoraux

Message par ssato »

Merci pour vos réponses pour le déséquilibre je pense pas comme je travail chaque côté je vois pas ou pourait il y avoir un déséquilibre, mais bon comme je suis pas encore complètement familiarisé je préfère poser des questions
Merci yam une fois de plus me donne l'info que j'ai besoin icon10
Mister fitness
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Re: Exo pectoraux

Message par Mister fitness »

Je n'ai personnellement jamais vu quelqu'un travailler les pecs avec une seule poulie. Je ne vois pas l'intérêt à part si tu as un pec plus musclé que l'autre
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Tommy
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Re: Exo pectoraux

Message par Tommy »

Il les fais un apres l'autre :roll:
ssato
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Re: Exo pectoraux

Message par ssato »

Donc c'est une mauvaise idée ou pas ? :?
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Tommy
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Re: Exo pectoraux

Message par Tommy »

Non, c'est ok :wink:
Ghal
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Re: Exo pectoraux

Message par Ghal »

Je n'ai personnellement jamais vu quelqu'un travailler les pecs avec une seule poulie. Je ne vois pas l'intérêt à part si tu as un pec plus musclé que l'autre
ce qui est souvent le cas
cdsb90
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Re: Exo pectoraux

Message par cdsb90 »

Il faut un bon gainage du tronc et veillez à ne pas se tordre pour tricher lorsque l'on force tout de même.
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yam57
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Re: Exo pectoraux

Message par yam57 »

c'est pour cette raison que je n'aime pas les exercices en unilatéral. mais quand on a pas le choix, on fait avec ce qu'on a.
.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
LouLoute30
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Re: Exo pectoraux

Message par LouLoute30 »

je parle pas déséquilibre au niveau du muscle mais plus au niveau de la position lol
ssato
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Re: Exo pectoraux

Message par ssato »

Ok donc ça peut fonctionner mais faire attention a la position
LouLoute30
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Re: Exo pectoraux

Message par LouLoute30 »

soit bien stable gaine les abdos ;) et normalement ca devrait etre au top =)
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