Rowing yates/SDT et largeur dos
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- rez78140
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Rowing yates/SDT et largeur dos
Bonjour,
juste pour savoir, du rowing yates prise supination sur une séance, et du SDT sur une autre (FB), ça permet tout de même de bosser la largeur de dos je suppose ? (sachant que row yates supi = même position que tractions supi cambré)
Merci
juste pour savoir, du rowing yates prise supination sur une séance, et du SDT sur une autre (FB), ça permet tout de même de bosser la largeur de dos je suppose ? (sachant que row yates supi = même position que tractions supi cambré)
Merci
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
Oui, avec le SDT tes dorsaux sont étirés, et avec le rowing tes dorsaux sont étirés et contractés, c'est tout bon
Mon carnet powerlifting
Instagram : damien_pwlft
Squat : 215kg
Bench : 140kg
Deadlift : 245kg
Total : 600kg avec de la marge
Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
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Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
si tu veux cibler la largeur avec un rowing, il faut etre bien penché afin de mieux étirer les grand dorsaux. mais le mieux reste le tirage vertical.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
rowing et traction sont 2 exercices bien différents, qui ont des répercussions différentes sur la sollicitation des muscles(sachant que row yates supi = même position que tractions supi cambré)
le rowing barre ciblera tjrs plus l'épaisseur que la largeur
sinon à la rigueur le rowing 1 bras avec haltère, pour la largeur
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
ça donne quoi en français?
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
crisse de féfi d'avaleur de v'nu qui pue d'la yeuleça donne quoi en français?
j'avais lu d'ailleurs dans pas mal de bouquins, si on ne devait faire qu'un seul exercice pour le dos ce serait du tirage horizontal, je suis assez d'accord avec çaJe trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
C'est bien restez sur vos poulies. Ca me laisse + de disques comme ça.anakin06 a écrit :j'avais lu d'ailleurs dans pas mal de bouquins, si on ne devait faire qu'un seul exercice pour le dos ce serait du tirage horizontal, je suis assez d'accord avec ça
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
tabarnak tous sur les poulies
Re: Rowing yates/Soulevé de Terre et largeur dos
quand tu dis prise serrée c'est à dire ?Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace
la poignée en V ?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !