J'ai beaucoup de mal à augmenter le volume de mes pectoraux, je ne sais pas si il existe un exercice en particulier pour réellement avoir un changement à ce niveau. Pouvoir les élargir et vraiment les dessiner.
Je dispose d'un banc pour développer coucher avec barre, un banc simple, haltères, barre de traction.
Si quelqu'un peut m'aider. Merci de m'avoir lu
